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夏季锻炼有助增强银屑病护理效果
- 日期：2015-05-30来源：郑州市银屑病研究所收藏此文章到： 收藏夹- 百度搜藏
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夏季人体为了维持产热散热平衡，皮肤表面易出汗，因此我们认为夏季是银屑病患者进行自我护理的好时机。此时适当锻炼就能充分利用夏季的特点，让银屑病患者及时排毒，提升护理效果。但是因为夏季的特殊性，此时锻炼如果掌握不好方法，很容易使护理问题弄巧成拙。那么夏季银屑病患者该如何锻炼，才是值得提倡的护理方法呢？
一，区分运动时间段银屑病患者千万要注意，不要在夏季正当午烈日当头的情况下外出锻炼，这样反而会使体力消耗较大，运动锻炼的质量下滑。患者应该选在夏季的一早一晚，利于银屑病护理的时间段进行锻炼。
二，根据体质分程度老人的身体素质自然不如年轻人，不论是否患有银屑病，都应该考虑到这个问题。既然如此，要想在夏季锻炼身体，银屑病患者就应该区分个人体质，对不同的人采取不同的护理方法。【运动量根据自身体质设定，有些人体质肉的人不适合剧烈运动，你属于哪一种体质，点击咨询专家】
三，不忘缓慢补充水大量流失体内的水分和盐分是夏季锻炼之后我们普遍存在的问题，此时银屑病患者务必要当心补水误区，千万不能短时间内牛饮，而是要小口慢慢补充水分，水的温度也要以暖为好，借此达到护理银屑病患者胃肠功能的效果。
四，及时调整防中暑假如银屑病患者在夏季运动锻炼的过程中，出现了严重的头晕恶心，甚至头昏眼花的症状，要立即停止锻炼，到通风阴凉的地方休息，不要强行运动，摒弃了银屑病护理的方法原则，本末倒置。【寻找降温降暑方法，点击这里】
【温馨提示】夏季锻炼身体是为了银屑病患者的身体健康考虑，患者在自我护理时应注意方式方法，别让自己病情加重。
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刘长江门诊医师
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